nie jem

to odpuszcze do tych jajek oliwe :] nie ma co szalec ehehe a twarogu to ja jem na noc ze 150gr max..tyle mi styka Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-02-03 22:25:37

Tak sie składa że jestem w posiadaniu mass xxl i night protein blend dietę mam taka samom jak Dawid G. efekt to 3kg w miesiąc tylko ze jem 3 posilki dziennie a nie 6 ale zwieksze ich liczbę do 6 .Jeszcze raz dzięki za pomoc Adam.J

ja uwazam, ze lecytyna przy ujemnym bilansie i skromnej diecie to na prawde jakies ukojenie dla organizmu poza tym jem ja bo ja lubie moglbym zajadac sie lyzkami a jest tania pelno w niej inozytolu i choliny i do tego nie drogo

a jesli bede jadl jak jem i dodam troszke nabialu a wiekszosc bialka dostarcze z gainera to bedzie git ? nie bedzie. brak podstaw. dzial odżywianie się kłania. dopnij diete

Jak masz tylko 5 tab clomidu to inaczej sie nie da rozpisac niz alex to zrobil. Ja zazwyczaj jem 24 tab + nolva.

to juz sam niewiem co wybrac, chce jakis bosster przedtreningowy ale taki ktory niezawiera monochydratu. monochydrat mnie bardzo podlewa i mam strasznie spuchniety ryj a tego niechce. teraz jem green magnitude i mam fajnie twarde miesnie ale woda gromadzi sie wlasnie w nich a nie pod skora.i to mi odpowiada.

Nie. kolejne mity. Jestem na redukcji jem 20min przed snem..

stało się, 1 posiłek może nie zaszkodzi. Zwykle jem filety z kurczaka z ryżem albo ziemniakami w takiej porze.

Ja jak jem to tylko razowca. Ma najniższy indeks glikemiczny z pieczywa i całkiem nieźle wygląda jeśli chodzi o składniki odżywcze. Muszę jeść chleb bo często po prostu nie mam czasu na przygotowanie czego innego.

Nie mam jakiejs super diety ,pracuje na kuchni jem duzo i wszystko...

Jem nawet sporo warzyw. Sporo pomidorów, które podobno zaiwerają potasu dużo. Chyba ze 500 g dziennie to nie dużo ?

WLASNIE JEM 3 DZIEN GLUCOZAMINETRECA KUPILEM TE ZA 55 PLN 120 KAPSUL JAK TO JEST 2 DZIENNI9E PRZEZ Z8 TYGODNI CZY PRZEZ 6 BO N AOPAKOWANIU NIE MA NIC NAPISANE kolagen

Oczywiscie moj blad, nie wliczylem do bilansu oliwy na ktorej smaze kurczaka i rybe, orzechy tez jem. Troche zmienilem dziennie zapotrzebowanie Wyszlo mi teraz: 2500kcal B: 161g W: 280g T: ok. 80g Jak teraz ona wypada? Zmieniony przez - majstersztyk w dniu 2012-11-17 17:16:17

Dziękuję za odpowiedzi. Również uważam że zdrowie jest najważniejsze. Moja prośba o trening powstała z racji tego że jem i śpię :) a jak nie śpię to mam czas wolny i już dostaje fioła do głowy, rozsadza mnie energia. Jak pomyślę że to jeszcze kilka tygodni to.... mnie strzela :)

Mam ustaloną dietę. Po treningu również jem posiłek. To co rano po przebudzeniu i po treningu ? A w dni nie treningowe rani po przebudzeniu i w porach po treningowych?

Ja ten Makaron z mąki konjac jem już bardzo długi czas jeszcze zanim się pojawił w Biedronce kupowałem bodajże z tao tao. Kwestia przyrządzenia bo na początku też mi nie podchodził ale trochę z nim pokombinowałem, dałem szansę w różnych wariantach i aktualnie stosuje regularnie na redukcji szczególnie jak już kalorie są dość nisko. Bardzo fajnie [...]

Przyprawy przyśpieszają przemianę materii, zwłaszcza te pikantne, jak jem dużo pikantnych potraw to niewielki spadek wagi po pewnym czasie zauważam, ale nie wiem czy ktoś tak jeszcze ma?

hepatil po kuracji na regeneracje ja przez dlugosc cyklu na oralach i po jem liv-52 i nie narzekam Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-12 12:37:21

Generalnie co tydzien ktos pyta o jakja. Ja jem dziennie 3-4 i jakos zyje, nic mi sie nie kurczy .. heheh ....

Ja jem 5 dziennie i nie mam zadnych problemow, wrecz przeciwnie niewiem co z tym wariatem mam robic